如何戒电脑（怎么彻底戒掉手机和电脑）

本篇文章给大家谈谈如何戒电脑，以及怎么彻底戒掉手机和电脑对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎样戒掉晚上玩电脑的习惯?
• 2、怎样才能戒掉玩电脑而又不承受煎熬
• 3、我是个宅女,寒假天天电脑,请问有什么办法可以戒掉电脑?
• 4、如何有效得把玩电脑戒掉
• 5、...大家觉得有什么方法可以帮他脱离电脑?他已经很严重了。

怎样戒掉晚上玩电脑的习惯?

1、当自己有想玩电脑的时候，有意识的提醒自己电脑对自己的危害，不能接触。寻找自己感兴趣的事情去做，想想自己有什么爱好，为爱好而戒掉。给自己足够奋斗的目标，制定一个目标计划，从而慢慢的忘掉电脑。让朋友、亲戚及家人时刻监督自己，多出去转转，别总是呆在家里。

2、或者可以把自己喜欢的游戏删除清空，这样子其实电脑对你的吸引力就降低到最低线了，就变得可以玩，也可以不玩，下一步再不玩就没那么难受了。

3、其它对策：建议去看读者之类的书或是自己喜欢看的书籍，来充实自己并且代替网瘾，看一本好书对你以后的人生很有帮助，让你受益一生。人如果不勤奋努力，堕落给谁看？（人也就这一辈子，要好好把握）做一个能够驾驭自己的人，而不是被游戏所驾驭，深陷其中不能自拔。

4、最重要的还是自己要有个认知。最好能够一些人相互监督，相互帮助。而家长或者学校的老师也要参与进来。给予一些力所能及的帮助。确实一定要让大学生们深刻的认识到沉迷电脑是一件不好的事情。除了这些，平时可以多组织学生们进行一些有意义的活动来代替玩电脑。

5、第养成习惯就好了，慢慢来，不是不玩，只是自己把作息时间制作好，定个闹钟，到点干吗就干吗？第对自己下手就要狠点，不要像个女孩子似的，说了不算，算了不说，叫人瞧不起你。

怎样才能戒掉玩电脑而又不承受煎熬

不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。

花儿也不会因为人们喜爱它的美丽而常开，人应该学会顺其自然地活着，不要被那些刻意的追求而变得压力重重，疲惫不堪，更不值得在这些终归要趋向虚无的东西中迷失自己，在压力面前，我们要学会放下，放下那些不必要的累赘，让身心多一份自在，轻松，愉悦。

大多数人，都会明白该怎么做了。 内心在挣扎，帅阔听完自然的这句话，内心是否在煎熬，是半喜还是半忧，爱与恨哪个更多些，因为爱，你不忍拒绝与伤害她，这就是你，你就是这么善良与聪慧。 当我清楚的知道我内心所受的煎熬，我也就没有那么煎熬了。

我是个宅女,寒假天天电脑,请问有什么办法可以戒掉电脑?

帮家人做家务，增加与家人感情，就算有保姆，也可以在茶余饭后给家人泡个茶。陪爷爷奶奶说说话，如果你不想以后后悔没花多点时间陪他们的话。学学简单的菜式，如果你还不会的话。以后出去工作了或一个人时至少可以自己照顾自己，不用家人担心。

然后第二个就是，戒掉电脑。不过这并不是完全不用，而是努力克制住，不去接触平时用时最多的上网项目，比如打游戏，看剧，追番。

” 奇招连出 网上夹击+网下监视+偷光“财产” “网瘾起初只是一种爱好，戒网瘾最关键的是消除这种强烈的心理喜好。”余强说，他多数采用两招，让网瘾孩子频频受挫，最终戒掉网瘾。

其次，自己宅家里有不宅的也就行了，或者让自己的朋友去自己家的时候，让他们给自己带一些必要的东西，这样也可以补充营养。如果宅男宅女天天在家，不愿意出去，家里有人出去买东西也就行了，也可以给自己补充营养，自己不愿意出去，让朋友给自己送去也行。

从明天起，做一个名副其实的宅女，关掉我的手机，扔掉我的零食，戒掉我的娱乐。戴上耳机，沉浸在自己的世界里，生活在自己的梦里。无论别人悲伤与喜悦，都将与我无关。 从明天起，做一个演说家，抛掉一切忧愁，遗忘所以的烦恼，摔掉全部的全部。诉说自己的故事，做自己唯一的观众。

这样的孩子叫宅男或者是宅女。急也没有用，可以这样子入手，提供条件让他先运动，早睡早起，戒掉不良嗜好。保持充足的精力，在我看来是必要且最重要的一步。所以你得断他的网，看看他宅在家里到底干什么，想办法把他干的事情给掐断。20岁了，最好给他找个朋友。

如何有效得把玩电脑戒掉

一定要从心态上改变自己，草能戒掉网瘾。戒掉某个行为最好的方式一定是新行为代替旧行为，你要去寻找你的兴趣爱好。远离身边朋友玩游戏的人，寻找身边不玩游戏的人。俗话说，物以类聚，人以群分。

你应该先知道自己沉迷的是游戏还是聊天又或者是其他。你认识到这个问题是很好的，说明你可以改。认识到了，只要提醒自己，或者让家人同学督促，就没什么问题了。其实电脑也是一个获取知识的地方，你可以学会利用电脑提高成绩。比如查找学习课件，学习资料。恢复成绩，戒掉“电脑病”其实不难。

因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。 不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励 这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。

第戒瘾需要良好的心态和耐心 面对成瘾的孩子，家长要有良好的心态和耐心。戒掉手机瘾不是一蹴而就的事情，可能要经历一番折腾或痛苦。家长要试图打开孩子心扉，首先要认同和尊重。只有孩子放下戒备心理和公平心态的时候，他才愿意和你沟通，并倾听你的意见。 切不可打骂孩子和强制性干预，这只能治标不治本。

父母以身作则：想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。转移兴趣和注意力：一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。

帮孩子戒掉手机瘾的方式如下：第一个方法：要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟 其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。

...大家觉得有什么方法可以帮他脱离电脑?他已经很严重了。

1、认知行为疗法：要让有网瘾的人知道网瘾的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。系统脱敏法：定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

2、此外，还可采取以下方法： 不要将电脑放置在孩子的卧室。 电脑的放置对于戒除孩子的网瘾也是重要的一环，家长不要将电脑放置在孩子的房间，这样孩子把卧室门一关，家长就不知道孩子是在学习还是在玩游戏。

3、最终极的法宝就是虐他。想办法知道你弟的账号，约几个你认识的游戏高手，他玩什么游戏，你们就蹲点在那儿。他只要玩，就拼了命来杀他，一直杀到他，退出这个游戏为止。

4、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。 寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。

5、更不要谈喜欢打游戏的朋友们了，游戏厂商为了吸引玩家，会设计很多让玩家长时间在线的活动，比如：在线送点卷，在线送道具，限时双倍经验活动等等。