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本文目录一览：
- 1、看电脑头疼怎么办
- 2、玩电脑头疼怎么缓解?
- 3、玩手机电脑时间长了头疼怎么办
看电脑头疼怎么办
可以尝试如下方法解决： 在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 。保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 。滴下眼药水，让眼睛休息一下。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。
不要长时间面对电脑，应该适当站起来活动一下，喝点茶，喝茶可以减轻辐射 给你介绍缓解头疼的几个简便易行的办法。耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼疼的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。
按摩头部。喝点绿茶。用毛巾或者柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围。多做户外运动，多锻炼身体。头痛头晕是最常见的疾病症状，很多原因可以引起如熬夜劳累，用脑过度如长期使用手机电脑，颈椎疾病，耳石症，美尼尔氏综合征，颅脑疾病等，建议平时注意休息，避免熬夜劳累，避免长期保持低头坐姿。
头疼的原因：长时间集中注意力在手机或电脑的屏幕上，大脑没有得到充分的休息。解决办法：.应该控制玩手机或电脑的时间。建议平均每半个小时左右就要站起来活动一下，有条件的洗下脸，看一会绿色的植物。休息5到10分钟。不应该连续看手机或电脑超过2个小时。
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。
玩电脑头疼怎么缓解?
玩电脑头疼怎么办闭目养神既然长时间盯着电脑屏幕，那么头痛是在所难免的，可以尝试关闭电脑显示屏，闭上眼睛静静的休息一会，不仅可惜消除眼睛的疲劳，还会让大脑休息，进而缓解长时间呆在电脑边引起的头疼问题。开窗通风如果是在家里玩电脑的话，建议将电脑搬到床边。
可以尝试如下方法解决： 在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 。保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 。滴下眼药水，让眼睛休息一下。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。
可以用手指按摩自己的太阳穴，建议平时不要长时间对着电脑或玩手机。而且建议开窗户，保持空气流通继而就会缓解头痛的症状。也可以洗冷水脸，因为玩电脑会让人脸部的温度升高，所以这时候可以消除疲劳，从而缓解头痛症状。可以做户外运动，跑步、散步等有氧运动，眼睛要往远处看看，多吸吸新鲜空气。
玩手机电脑时间长了头疼怎么办
如果是脑内血管痉挛，这时建议到一个没有声音，没有光刺激的地方安静的休息。同时要注意保证睡眠规律，避免晚上入睡延迟。
手机的辐射很大，建议你用左耳听，没那么大辐射。\x0d\x0a揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
想要解决这个问题，首先要闭目养神，多注意休息，以缓解视疲劳。另外还需要停止看手机、电脑屏幕等含有电磁辐射的电子产品，到户外进行适当的运动，会减轻头痛。
针对这种情况，最直接有效的办法是不要玩手机，多去室外活动，做有氧运动，比如慢跑、游泳、打球等，可以转移注意力，还能释放压力。
玩手机时间长了头痛是因为你玩手机时间过长，首先就不能再持续玩手机了，要休息。通常采取一些简便易行的方法，比如头部按摩、热敷。如果方便到医院去，也可以进行针灸、艾灸，或者服用一些简单的非甾体类止痛药，比如芬必得、布洛芬或者对乙酰氨基酚，这些都常用的。
手机时间长了会头疼的解决方法包括：保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，可以远眺远方或者闭上眼睛放松一下。保持正确的姿势，尽量抬头挺胸，避免长时间低头使用手机。定时做一些眼部按摩和伸展运动，放松眼部和颈部肌肉。适度运动，保持身体的活动状态，有助于缓解肌肉疲劳和压力。
